przed czy po

Dzięki za odp. Przed chwilą wróciłem od ortopedy. U mnie raczej nie jest rekonstrukcja potrzebna pilnie - tak on powiedział. Mam jednak jeszcze trochę rozcięty róg łątotki przyśrodkowej. To mi zaecił zszyć jak najszybciej artroskopowo, w tej klinice - artroskopia.pl - dla mnie jest to stosunkowo niedaleko, boję się jednak odległego terminu. [...]

Dzień 62 - PONIEDZIAŁEK Cześć, Mam nadzieję, że się nie obrazicie, bo nie wiem czy dojadę do 100 kg zacząłem z Wagą 89,5 - 90 kg, a mam teraz 98,8 - 99 kg ( 2 razy 99 kg pokazało) z Rana po WC. Zostało 5-6 dni MASSSy - więc może jak się więcej napcham jedzeniem, zatrzymam jakoś wodę to będzie 100 kg ehhe Odstawiłem Kreatne "CreaTrix" [...]

Witam. Wiek: 21 Waga: 110 Wzrost: 199 Chciałbym prosić Was o ocenę dietki/suplementacji. 45min przed DYMATIZE DYMA BURN XTREME 30min przed Vitalmax L-Karnityna Śniadanie: ok. 9-10 3xbiałko jajka +1 całe jajko kromka chleba razowego garśc migdałów/słonecznik/orzechy włoskie pomidor + od czasu do czasu jakis owoc 45min przed DYMATIZE DYMA BURN [...]

[...] ktorzy lekcewaza przeciwnika. Zawsze walczy skupiony i ostroznie, nie wazne czy to Spong czy Rogers. Ten pas Werduma to jakis kvrwa beton, w ogole pas MT o_0 Jakas propaganda chvj wie po co, ze niby Ali ma sie przestraszyc ? A może Werdum chce po raz ostatni znaleźć sie na ustach fanów przed zabojstwem, jakiego w marcu dokona na nim Overeem

[...] carbo i gainery. od pazdziernika wznowilem treningi po prawie poltorarocznej przerwie i bazuje na samym jedzeniu, a wyniki silowe mam juz w niektorych cwiczeniach lepsze niz przed przerwa. jedynym suplementem, ktorego tak naprawde nie mozemy zastapic pozywieniem jest kreatyna, ale reszte moim zdaniem spokojnie mozemy sobie odpuscic. zastanawiam [...]

[...] jeśli chodzi o tempo, obiciążenie dodatkowe, stojąc wysoko na nogach lub uginająć mocno kolana. Generalnie za pomocą steppera możemy zdecydowanie zgubić tkankę tłuszczową! polepszyć wygląd naszych nóg w szczególności łydek i pośladków, a to wszystko za niewielkie pieniądze i w zaciszu własnego cieplutkiego domu przed telewizorem:) pozdrawiam M.

[...] postanowiłam się wziąć za siebie, to są duże szanse, że mi się uda Pobiegałam 30 minut na eliptyku i 20 na bieżni, trochę się porozciągałam. Fajne sprzęty, lepsze niż w poprzednim miejscu. Z tego co mi się wydaje, to jest opcja wpięcia na koniec treningu pendrive'a i zgrania raportu z ćwiczeń. Przyglądnę się temu jeszcze. Maszyny też fajne i [...]

[...] + 150g kuraka + warzywa 4. 100g makaronu pełnoziarn. + 150g kuraka + 15g orzechów + warzywa 5. 200g karkówki + 3 jajka + warzywa 6. 200g twarogu + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 ACTIVE po treningu : 60g Carbo + 5g Mono + 30g WPC przed snem : 1x Magne B6 TRENING Plan: [...]

[...] zatem na duże partie będzie po 3s. Moje pytanie brzmi, skoro FBW zakłada ćwiczenia tylko złożone, to czy te pare izolowanych ćwiczeń nie wpłynie na jego jakość ? I jak powinna wyglądać rozgrzewka. Załóżmy, że robię normalną rozgrzewkę, rozciąganie, wszelkie skłony itd. Następnie przed każdym z kolei ćwiczeniem wykonuję serie rozgrzewkową ?

Z Sexyamą to jakaś paranoja, po każdej porażce walka z LEPSZYM przeciwnikiem. Dana go nie lubi, czy co? Walka może być średnia, Sexy się pewnie wypruje jak zwykle po 3 minutach a Nate go będzie trafiał aż do UD. Innej możliwości nie widzę, może poza zwycięstwem przed czasem Mark Warta.

czekam na jakies badania polskie - poziom hormonow przed + poziom po nie od jakiegos dzieciaka,sezonowca czy nie daj Bog jakiegos 'neo' - ktory jedynie co widzial to monitor z bliska czy gole laski na nim BTW - _Lukasz_K_ (VITALMAX TEAM) jadl DAA i ocenia go jako najlpeszy booster tescia wyniki badan ma wkleic niedlugo wiec zobaczymy co siedzi w [...]

Witam, Czy bcaa mogę wymieszać z glutamina? W jakich porach przyjmować bcaa, rano po przebudzeniu, przed i po treningu? a w dni nietreningowe rano i wieczorem? Jak z glutamina, kiedy ją przyjmować jeśli odzielnie? Man scorch rano i przed treningiem a w dni nietreningowe rano i miedzy popołudniowymi posiłkami?

[...] przebudzeniu naczczo tak? 2. okolo 30min po kreatynce zjesc sniadanie najlepiej bez duzej ilosci tluszczu? to mnie bardzo ciekawi taki mit slyszalem. 3.w dni treningowe brac przed czy po treningu? osobiscie na ta chwile jako newbie mysle zeby brac kreatyne odrazu po przebudzeniu 5g i 5g po treningu oraz samo 5g w dni nie treningowe odrazu po [...]

[...] Nawet nie wspomniałam o tamtej afcie, bo stwierdziłam że to nic takiego. Biorę też Bodymax Plus od miesiąca. Organizm mogę mieć ogólnie osłabiony przez infekcję mono (długo przed chorobą byłam słaba i teraz też bywam zmęczona), mam dosyć ciężką pracę fizyczną, dużo stresu i raczej średnio-zdrowy tryb życia. Zmieniony przez - germaine w dniu [...]

Witam. dawkowanie rozpisałem sobie tak: DT: GM rano po śniadaniu i po treningu nox- przed treningiem DNT: GM- po śniadaniu i ok 8h później. Czy tak ok? jakieś inne propozycje? nie za duzo GM w DNT? Pozdro

jak chronic skóre przed przedwczesnym starzeniem? jednoczesnie chodzic na solarium. Ile razy można chodzic na solarium w miesiącu żeby nie narazic ją na zniszczenie? Jakich kosmetyków używac po opalaniu w solarium, i po jakim czasie można się wykąpac? jakich tabletek używac czy capivi z betacarotenem chroni jakoś moją skóre?

Witam, DT-/rano 5g Mono/Przed 20g no xlode/Po 5cap tcm jabłczan/ DNT-5g mono Moge taki cykl zrobić czy raczej nie.;] pozostawało mi supli z poprzednich cykli i chciałem sie tego pozbyć ;) z góry dziękuję za pomoc...

[...] co 2 dzien(4 razy w tyg) bieganie.. tzn w moim wykonaniu wyg ono tak ze biegam z 2 do 5 minut pozniej marsz niestety chyba go wiecej:( i tak na zmiane.. na razie 30 min.. + przed i po rozciaganie.. moje pytania: 1. czy taka dieta tzn te produkty sa dobre? moze za duzo nabiału jem? 2. czy 1300 kaloriito nie za malo? ;/ tzn czy np jakbymjadla [...]

Lepiej brać kreatyne: 5g 30min przed śniadaniem i 5g po treningu, czy 5g przed treningiem (ile?) i 5g po treningu?

[...] efke, jak nie jakieś staki pobudzające i potem dochodzi PCT , ważne jest czy po cyklu będziesz używał HCG , wiele czynników ma znaczenie długość cyklu dawki środki wymiary przed i po cyklu napisz coś więcej o tym to postaram ci się lepiej doradzić ale to ty będziesz i tak musiał zdecydować co i jak bo to ty znasz swój organizm najlepiej Ja [...]